Test af Fitbit flex armbåndet

Test af Fitbit flex armbåndet

Nu har jeg haft mit Fitbit Flex armbånd i snart 14 dage – her er mine erfaringer hidtil

50 km test med Fitbit Flex

I dag fik jeg en mail fra Fitbit om, at jeg nu havde gået 50 km med mit Fitbit Flex armbånd – så nu har jeg vist fået lidt erfaring, som jeg her vil dele ud af. Det første der skal ske, når Fitbit Flex leveres af pakkemanden, er selvfølgelig at den skal pakkes ud.

Fitbit Flex pakken indeholder:

Fitbit Flex kommer i en smart indpakning, som dog hurtigt ryger i skraldespanden, da det jo er indholdet, der er det sjove. Pakken indeholder:

  • Fitbit Flex hvad er der i pakken2 armbånd – det ene armbånd har selve Fitbit Flex indsat – armbåndene er i to størrelser, så de burde kunne passe mere eller mindre alle
  • En USB-sender-ting til computeren, som kan komnunikere med Fitbit Flex
  • En USB lader
  • En meget kortfattet brugsanvisning
  • En mere omfattende “Regulatory and Safety Notices”

Den meget kortfattede brugsanvisning henviser til en hjemmeside, hvor man starter installationen/konfigurationen af Fitbit Flex. Jeg anser mig selv for værende en nogelunde kompetent computer- og gadgetbruger, så jeg havde forventet, at det gik glat, når jeg kom ind på siden de henviser til. Det kom bare ikke til at holde stik – jeg kunne ikke få lov til at oprette min brugerprofil på computeren (jeg har så siden fundet ud af, hvad der gik galt: det var fordi de i USA har byttet rundt på måned og år, når de skriver datoer, og jeg havde bare blind indtastet mit fødselsdato, som så ikke kunne lade sig gøre, da jeg er født den 16. og der er jo kun 12 måneder). I stedet for at oprette det hele på computeren, så gjorde jeg det direkte på min iPhone, og det gik superlet og smertefrit. Jeg startede med at lade Fitbit Flex helt op, så der var masser af sovs på batteriet, og så var det ellers bare at tage armbåndet på, og følge lidt med i løbet af dagen. Den sætter automatisk nogle standardmål, som f.eks. 10.000 skridt i løbet af en dag. Jeg bevæger mig åbenbart mindre en gennemsnittet (og da Fitbit Flex er et amerikansk produkt, så tror jeg, jeg bevæger mig meget lidt, hvis 10.000 skridt er standard over there …). Jeg har valgt kækt at ignorere standarden på 10.000 og indstillet min standard til at være 7.000 skridt i stedet for. Så når jeg oftere i mål med antal skridt på en dag :-) På samme måde kan du selv justere det daglige antal km og målet for kalorieforbrændingen. Jeg har indstillet min, så jeg ikke alt for nemt og hver dag når mine mål, men de er heller ikke urealistiske på nuværende tidspunkt. Jeg kan let forestille mig. at der går sport i at komme op på 8.000 skridt om dagen, så jeg er spændt på, om jeg alligevel ender på 10.000 skridt om dagen efter noget tid. Indtil da har jeg sat barren lidt lavere for motivationens skyld :-)

Mere info

Følg med undervejs

Der er lavet en gratis app til iPhone og Android telefoner. Denne app kobler sig op til Fitbit Flex via Bluetooth, og henter data ind, som den så viser på telefonen. Sådan ser min app ud i dag:

App til iPhone, Fitbit Flex

Jeg kan løbende følge med i hvor langt jeg er fra mit daglige mål – både på computeren, telefonen og armbåndet. På armbåndet tapper man lige let to gange med finger oven på Fitbit Flex, og så kvitterer den med at lyse et antal dioder op. Der er i alt 5 dioder på armbåndet, så hver diode repræsenterer 20% – med andre ord: hvis der er 3 dioder der lyser, så har jeg når omkring 60& af mit mål i dag.

På computeren har man et helt dashboard, hvor man kan slå forskellige ting til og fra, alt efter hvor interessante man synes, de er. Se dashboardet her:

Fitbit Flex dashboard

Hvordan sover du ..?

Fitbit Flex kan også måle hvor mange gange du vågner i løbet af natten og hvor mange gange du ligger uroligt. Den sætter også tidspunkter på, så hvis du kan bruge den slags søvndata til noget, så kan du også få det fra Fitbit Flex. Eneste ulempe er, at du er nødt til at fortælle Fitbit Flex, at nu er du gået i seng, og nu er du vågen/stået op igen. Det er dog ganske let at gøre; tap 6 gange hurtigt efter hinanden på Fitbit Flex, så går den i “søvn-mode” og registrerer nu hvor mange gange og hvornår du vågner i løbet af natten. Når du så vågner igen, så tapper du den igen 6 gange, og den ved nu, at du er vågen. Du kan så gå på telefonen og se en graf over dit søvnmønser og hvornår du fortalte Fitbit Flex, at du gik seng og hvornår du vågnede igen. Det er en meget sjov gimmick , en personligt har jeg ikke noget reelt at bruge det til. Så er skridt, km og kalorier bedre :-)

Få styr på maden

Du kan også logge hvad du spiser i løbet af dagen, og hvor meget vand du drikker (du kan af en eller anden grund ikke justere den ønskede mængde vand). Det foregår ved, at du i din app vælger om det er morgenmad, frokost, aftensmad eller noget der imellem. Så vælger du, hvad du har spist, og får et ca. antal kalorier i måltidet. Der er mange foruddefinerede retter lagt og du kan selv oprette nogle nye, hvis du ikke er tilfreds med det, som allerede er lagt ind. Når vi ved hvor mange kalorier der indtages, og hvor mange der forbrændes, så er det relativt let at se, hvor man kan sætte ind med sin kost, hvis man gerne vil smide nogle kilo. Det med kalorier er nok ikke så præcist, at det kan bruges i en videnskabelig test, men til sådan noget som det her, giver det en god rettesnor.

Slut med at sove over sig

Idéen med Fitbit Flex er, at du hele tiden har det på; i badet, når du sover, når du går på arbeje osv. Derfor har de smarte opfindere også tænkt at man så ligeså godt kan få Fitbit Flex til at være vækkeur om morgenen. Hvis du aktiverer funktionen, så bliver du vækket af vibrationer i armbåndet – personligt synes jeg, det er meget bedre, end en skinger tone fra en almindeligt vækkeur.

Konklusion

Jeg synes, det er en fed gadget – jeg kunne dog godt savne lidt mere præcision, men alt i alt har jeg et udgangspunkt for, hvor meget jeg bevæger mig i dag, og så kan jeg arbejde på at forbedre det løbende :-)

Mere info

Fitbit Flex – pris DKK 899,-

Fitbit Flex – pris DKK 899,-

Fitbit Flex er et elektronisk armbåd, der registerer en masse interessante ting om dig, i løbet af dagen. Idéen er, at du går rundt med armbåndet hele døgnet og så kan du få en masse date om din dag. Med Fitbit Flex kan du se:

  • Antal skridt
  • Forbrændte kalorier
  • Distance
  • Aktive minutter
  • Søvntimer
  • Kvaliteten af din søvn

Mere info

Er du ligesom jeg selv pjattet med at se den slags, og synes det er sjovt at konkurrere lidt med sig selv, eller andre, så er Fitbit Flex et perfekt match. Du kan sætte daglige mål op, og løbende følge med i hvor langt du er nået i forhold til dit mål. Der sidder nogle dioder på armbåndet, som løbende lyser op efterhånden som du når tættere på at nå dit mål. Jo flere dioder der lyser, jo tættere er du på dit mål. Hver diode repræsenterer 20% af dit mål (så den skarpe læser har allerede nu regnet ud, at der er 5 dioder på armbåndet).

Brug Flexbit Flex hver dag

Armbåndet er vandtæt og kan holde til, at du tager bad og svømmer med det på – det er lavet til at blive båret døgnet rundt (du behøver dog ikke bære det døgnet rundt, men for at udnytte det optimalt, og få alle data med, så skal det være på hele døgnet.

Data fra Fitbit Flex kan du se på en computer eller en smartphone – Fitbit Flex passer til disse smartphones og enheder:

  • iPhone 4s/5
  • iPad 3 Retina
  • iPad mini
  • iPod Touch 5g
  • Samsung Galaxy S4
  • Samsung Galaxy S III
  • Samsung Galaxy Note II
  • Samsung Galaxy Note 10.1

Med Fitbit Flex kan du se, hvor aktiv du er i løbet af en dag. Slut med at gætte på forskellige ting som “Hvor mange km går man i løbet af en dag”, “Hvor mange timers søvn fik jeg i går”, “Har jeg forbrændt de kalorier, som jeg fik fra den Marsbar i går” osv. Det bliver bare sjovere, når man har fakta at forholde sig til, og vil du gerne i en vane omkring dit bevægelsesmønster, så er Fitbit Flex en god makker at have – du kan sætte dig et mål og i løbet af dagen se, hvor tæt du er på målet. Indstil feks. et ønsket aktivitetsniveau, og følg løbende med, om du når dit mål. Du kan jo hele tiden se, om du er bagud og lige skal stå af bussen et stoppested før end du plejer, og gå det sidste stykke vej hjem for at nå dit mål.

Du kan se din statistik på din telefon via en gratis app, og der følger også gratis medlemsskab med til fitbit.com

Fitbit Flex specifikationer

  • Synkroniserer automatisk via USB til Mac eller PC
  • Synkroniserer automatisk med Bluetooth 4 kompatible enheder (se liste over populære enheder længere oppe)
  • Gemmer detaljerede data i op til 7 dage (regelmæssig synkronisering anbefales dog for ikke pludselig at miste data, hvis du overskrider de 7 dage)
  • Fitbit Flex armbåndet fås i 2 størrelser; small og large (small = 140 – 176 mm og large = 161 – 209 mm) og begge størrelser er inkluderet.
  • Vibrator som kan bruges til morgenvækning uden at vække resten af huset
  • Vandtæt ned til 10 meter
  • Batteritid: ca. 5 dage (oplades hver 3-5 dag for at være sikker på at have strøm nok)
  • Accelerometer måler din kalorieforbrænding, trin, distance og søvn.

What’s in the box?

  • Flex tracker
  • Armbånd i small og large
  • Trådløs USB dongle til Mac og PC
  • USB oplader

Mere info

Vooni Actionkamera – pris DKK 999,-

Vooni Actionkamera – pris DKK 999,-

Aaand ACTION! Med Vooni actionkameraet kan du filme næsten overalt, spænd det på cyklen, på din motorcykel eller din skihjelm eller tag det med under vandet og optag dine eventyr i HD (720p). Kameraet er utrolig robust, og du behøver ikke være så forsigtig, som du ellers skal med et videokamera. Vooni Actionkamera er bygget til det hårde liv, og kan tage nogle tæsk undervejs. Dine videoer lagres direkte på et hukommelseskort, og du kan endda afspille videoer fra Vooni Actionkamera via HDMI på dit TV – jeps, der er HDMI stik bagpå kameraet, det er ret godt tænkt. Ellers skulle man først til at få filen over i computeren, og så konvertere den til DVD eller andet, der skal afspilles på dit TV. Her er det direkte hjem fra dit eventyr og så smide et HDMI kabel i og så kører det.

Smart fjernbetjening

Der er en fjernbetjening med i pakken – og den er heldigvis lavet så smart, at den bruger radiobølger i stedet for infrarødt lys. Det betyder, at fjernbetjeningen ikke behøver “kunne se” kameraet, men bare skal være indenfor en afstand af ca. 10 meter.

Vooni actionkamera specifikationer

  • 13 x 5,5 x 4,5 cm
  • Vægt: 198 gram
  • Vandtæt ned til 10 meter
  • Vidvinkel objektiv (120 graders optagelse)
  • CMOS sensor
  • Plads til SD/SDHC hukommelseskort på maks. 32 GB (medfølger ikke)
  • Fjernbetjening
  • Der medfølger beslag til hjelm, bilrude og til cykelstyr

<a href="http://www.partner-ads.com/dk/klikbanner.php?partnerid=15144&bannerid=18180&htmlurl=http://www gabapentin 600 mg.coolstuff.dk/Vooni-action-kamera” onclick=”_gaq.push([‘_trackEvent’, ‘outbound-article’, ‘http://www.partner-ads.com/dk/klikbanner.php?partnerid=15144&bannerid=18180&htmlurl=http://www.coolstuff.dk/Vooni-action-kamera’, ”]);” >Mere info

Withings WS-30 WiFi / Bluetooth badevægt – pris DKK 899,-

Withings WS-30 WiFi / Bluetooth badevægt – pris DKK 899,-

Den populære Withings trådløse WiFI badevægt har nu fået en lillebror (eller lillesøster). Som med den gamle version af Withings WiFi vægten, så måles din vægt og din BMI. Den måler dog ikke fedtprocenten, som den større model gør (se evt. den større model her: Withings WiFi badevægt, hvor du også kan læse vores test af den). Men bortset fra fedtprocenten er der ikke meget der adskiller de to versioner – der jo lige prisen, hvor den lille model her er billigere; den koster kr. 899,- hvor storebroderen koster kr. 1.225,- Med andre ord kan du spare nogle penge, hvis du ikke har brug for at få vist din fedtprocent. Du får stadig trådløs overførsel af din vægt, og en historik, så du kan gå tilbage og så udviklingen i din vægt –  både med tal og grafer. Den store model er så småt ved at udgå – der kommer en ny model der hedder Withings WS-50, og den forventes at komme på lager i april måned 2013. Det bliver spændende at se, om der er nogle nyheder i den, og der er grund til at skifte min egen Withings WiFi badevægt ud med den nye model. Den umiddelbart eneste store nyhed der er i denne nye model er Bluetooth, som kan bruges til at synkronisere direkte med en mobiltelefon, hvis der ikke er mulighed for WiFi.

Withings WiFi badevægt fakta:

  • Måler med 100 g nøjagtighed
  • Måler din vægt i kg, pounds eller stones
  • Udregner din BMI
  • Op til 8 forskellige brugerprofiler
  • Genkender automatisk brugerprofilerne
  • Måler 30 x 30,3 x 3,3 cm. og vejer 2 kg
  • Snakker sammen med iPhone (3gs eller nyere), iPad og iPod (3. gen eller nyere), Android og din browser
  • Bruger 4 stk. AAA batterier (der medfølger 4 batterier, når du køber Withings WS-30 vægten)
  • Er kompatibel med forskellige apps, f.eks. RunKeeper, MyFitnessPal og LoseIt

En trådløs vægt er super smart, da du ikke behøver skrive din vægt ned eller gå og huske på den. Før jeg selv købte en WiFi badevægt, havde jeg en ganske almindelig vægt, som bare viste min vægt, og når jeg trådte ned af den igen, så havde den alt om mig. En Withings badevægt husker dig og din vægt – du kan altid logge ind og følge din vægt lige fra første gang du vejede dig på den. Så hvis du gør det til en vane at veje dig hver morgen, så får du et godt billede af din vægts udvikling. Badevægten er en god makker, hvis du gerne vil tabe dig og holde styr på din vægt. Det hele bliver lidt sjovere og meget mere motiverende, når du kan følge med i din vægt løbende og se udviklingen som en graf – der jo helst skulle gå nedad, hvis du gerne vil tabe nogle kg.

Få helt styr på fakta med Withings badevægten

Når du bruger badevægten fra Withings, så er det slut med at gætte sig lidt frem og mene at man måske har taget et par kilo på eller måske smidt et par stykker siden jul. Med denne badevægt kan du hele tiden få en nøjagtig status på din vægt, og du kan se helt præcist hvad du vejede for 14 dage siden. Når du har sat dig et mål for din vægt, er denne badevægt en stor hjælp til at nå det, og til at følge op undervejs, så dit vægttab ikke kører af sporet.

Mere info